Eine Angst, die du lernst zu akzeptieren. Diese Angst ist nicht dein Feind.
Sie sagt: "Geh regelmäßig zur Kontrolle." "Höre auf deinen Körper" "Lass uns den Körper frühzeitig untersuchen." "Ich bin etwas besonderes, weil ich dir helfen will."

Wir verbinden Angst immer mit etwas schlechtem. Dabei ist Angst ein Zeichen dafür, dass wir auf uns hören.
Die Angst, dass der Krebs wiederkommt, kennen viele Betroffene.
Sie kann laut sein, plötzlich auftauchen und besonders vor Kontrollterminen alles wieder hochholen.

Lass sie zu, aber lass sie niemals die Kontrolle übernehmen.

Viele Betroffene berichten, dass ihnen hilft:

• offen über ihre Gefühle und Ängste zu sprechen
• sich Schritt für Schritt auf die nächsten Behandlungsschritte zu konzentrieren
• Unterstützung durch Familie, Freunde oder Beratungsstellen anzunehmen

Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben.
Mut bedeutet, sie zuzulassen.

Es gibt viele Anlaufstellen, die dir in dieser schwierigen Zeit Unterstützung bieten. Nutze vor allem auch die regionalen Angebote vor Ort. Hier lernst du Menschen kennen, denen es ähnlich geht. Und gemeinsam ist es im Leben eben ein bisschen leichter.

Es gibt viele Angebote, die du nutzen kannst:

• Krebsberatungsstellen (vor allem regional gibt es viele Angebote)
• psychoonkologische Unterstützung (Frage gerne in deiner Klinik nach Kontakten)
• Selbsthilfegruppen (liegen oft als Flyer in Kliniken aus)
• Online-Communities für Betroffene (Auch online findest du Austausch - Achte dabei aber auf seriöse Quellen und darauf, was dir wirklich guttut.)

Du bist nicht alleine.

Ja. Krebsbehandlungen können körperlich und emotional sehr anstrengend sein. Es ist völlig in Ordnung, Tage zu haben, an denen du erschöpft bist, dich zurückziehen möchtest oder einfach keine Kraft hast.

• Dein Körper arbeitet hart – gib ihm Ruhe & Zeit.
• Du darfst körperlich und emotional schwach sein.
• Du darfst müde sein.
• Du darfst traurig, wütend oder überfordert sein.
• Du darfst Pausen brauchen.
• Du darfst Hilfe annehmen.

Schwäche ist keine fehlende Stärke - sie ist ein Teil davon.

Viele Betroffene haben Angst vor diesem Gespräch. Oft hilft es, ehrlich und ruhig zu erklären, was man selbst bereits weiß. Du kannst auch sagen, dass du noch nicht auf alle Fragen eine Antwort hast. Familie und Freunde möchten meist helfen – manchmal wissen sie nur nicht wie.

Angst ist eine natürliche und wichtige Reaktion.
Vielen hilft es:

• offen über ihre Gefühle zu sprechen
• sich gut über die Erkrankung zu informieren
• kleine Ziele für den Alltag zu setzen
• Unterstützung von Psychoonkologen oder Selbsthilfegruppen anzunehmen
• mit Menschen reden, bei denen man einfach sein darf

Die Angst darf ein Teil von Dir sein. Aber sie darf nicht führen.

Die Diagnose nimmt vielen von uns den Boden unter den Füßen.
Für einen Moment ist das Leben surreal.
Wir fühlen uns überfordert, haben Angst und ein großes Fragezeichen, wenn wir an unsere Zukunft denken. Das ist völlig normal.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Sprich mit Menschen, die dir nahe stehen. Stelle Fragen an dein Behandlungsteam und hole dir die Unterstützung deiner Familie und deinen Freunden. Gemeinsam fühlt es sich leichter an.

Schritt für Schritt entsteht ein Weg.